• Ab dem 7. Monat
  • Fruchtmus ohne Zucker einkochen in 15 min

    Apfel, der geniale Allrounder

    Was Du brauchst + Obst, (Gemüse) + einen Pürierstab und einen kleinen Topf Wie Du es machst Es gibt Dinge, die man immer im Haus hat. Bei uns sind es definitiv Milch, Obst, Gemüse, Käse, Nudeln und Fruchtmus. Seit dem 6. Lebensmonat unserer Zwillinge gehört es nahezu täglich in unseren Speiseplan. Fruchtmus ist eine Allzweckwaffe […]

  • Im Gespräch mit…
  • Ein Kinderarzt spricht über gesunde Kinderernährung und Allergien

    Altes Obst ist gesund

    Im Gespräch (Q&A) mit Herrn Arvanitidis Er ist seit 12 Jahren Kinderarzt sowie Kinder- und Jugendpsychiater. Herr Arvanitidis hat eine eigene Praxis in Berlin im kinderreichen Prenzlauer Berg. Kindergesundheit ist seine Expertise.   Q: Was können Eltern für die Gesundheit Ihres Kindes tun? A: Gesunde ausgewogene Ernährung, ausreichend Schlaf und viel Bewegung sind sehr wichtig […]

  • Ab dem 9. Monat
  • Fünf Snacks ohne raffinierten Zucker

    Fünf gesunde Snacks ohne Zuckerzusatz ACHTUNG: Tückisch für Kinder sind die kleinen Snacks zwischendurch, die viele versteckte Zucker enthalten – Die Lösung ist also der Snack ohne Zucker. Kinder verlangen gern nach Süßigkeiten, wenn sie ein kleines Hüngerchen verspüren. Ob Schoki, Kekse oder Gummitierchen, alle haben sie eines gemein – sie sind nicht sonderlich gesund. […]

  • Abends
  • Ein wahres Gaumengrinsen: Salat aus Couscous & Linsen

    Einmal die Woche sollte man Linsen essen.

    – Was Du brauchst – 1 große Tasse Couscous 250 g braune Berglinsen Kräuter: Zitronenmelisse, Schnittlauch, Petersilie, Minze 1 Lauchzwiebel 3-4 (frische) Knoblauchzehen 1 rote (Spitz)-Paprika (1 Karotte kann, muss aber nicht) 5 getrocknete Datteln Zwei Erwachsene und zwei Kinder sollten hiervon locker satt werden. Die definitiven Mengen bestimmt der Familien-Hunger… – Wie Du es […]

  • Ab dem 5. Monat
  • Der Klassiker: Möhren-Brei

    Möhren sind sehr gesund.

    – Was Du brauchst – + 1-2 große Möhren/ Karotten (Du beginnst mit 2-5 Löffeln und steigerst die Portion je nach dem Hunger Deines Babys) – Wie Du es machst – Altbekannter Starter Ok, es ist soweit, Dein Baby möchte starten. Es liebäugelt permanent mit Deinem Essen. Aber wie startet Ihr – Gläschen, selbst Gekochtes, […]